2019年 7月 團課課表
中華館 02-8686-5626
綜合有氧教室
時間
MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間
SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

0910

1010

★★
Bolly Dazz
寶萊塢印度風
Ellie
★★
Basic Hilow
基礎高低衝擊
Jaden
★★
Bum Fat Yoga
燃脂瑜珈
CiCi
★★
基礎尊巴
大力
★★
Hatha Basic
哈達瑜珈
紫光

0950

1050

★★
Yogates
瑜珈提斯
Eddie
★★
Belly dance
中東肚皮舞

夏依蒂-雪碧老師

1020

1120

★★
Basic TRX
基礎懸吊
Chole
★★
曲線雕塑
Yvonne
★★
Hatha Basic
哈達基礎
CiCi
★★
Balance Yoga
平衡瑜珈
大力
★★
Party Dance
熱舞派對
貝貝

1100

1200

★★★
Boxing
拳擊有氧
Eddie
★★
TRX
肌力懸吊訓練
Eason

1410

1510

★★
Basic Flow Yoga
基礎流動瑜珈
Amber施
★★
Sculpt Strenght
肌力雕塑
Eddie
★★
Sculpt Aero
瘦身有氧
泰瑞
★★
Hatha Yoga
哈達瑜珈
Cici
★★
Step
階梯有氧(23人)
Jerry(代)
1340

1440
★★
Free Style
Free Style
麵麵
 
 
 
 

1520

1620

 
 
 
 
★★★
Step
踏板肌力(23人)
Jerry
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1600

1700
 
 
 
 
 
 
 
 

1900

2000

★★
派對有氧
Yvonne
★★
Yoga Stretch
伸展瑜珈
Mint
★★
窈窕尊巴
大力
Healing Yoga
舒療瑜珈
Cici
★★
活力槓鈴
Nathan
1900

2000
★★
Kettlebell
壺鈴訓練
子韜
 
 
 
 

2005

2105

★★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
布雷克(代)
★★★
Free Style.
流行舞蹈
沐依
★★
Sweat Yoga
爆汗瑜珈
Rose
★★★
Free Style
流行街舞
Shaney
★★
.Yogates
瑜珈提斯
Anita
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2110

2210

Healing Yoga
紓壓瑜珈
Cindy
★★★
Boxing
拳擊有氧
Blue
★★
跳床
力維
★★
All-round training
全方位訓練
Anita
★★
TRX
懸吊訓練
Anita
   
 
 
 
 
   
中華館 02-86865626
飛輪教室
時間 MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間 SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

1520

1610

 
 
 
 
 
 
 
 
 
★★
巔瘋飛輪
Timmy
 
 
 

1520

1610

★★
入門飛輪
小范
★★★
燃脂飛輪
Vicky

1930

2020

★★★
燃脂飛輪
Terry
★★★
入門飛輪
Cory(代)
★★
間歇飛輪
Penny
★★
入門飛輪
Yuna
★★
完美體態
小胖

 

 
 
 
 
 
 

2030

2120

★★★
間歇飛輪
Terry
★★★
燃脂飛輪
Cory(代)
★★
入門飛輪
Penny
★★★
燃脂飛輪
Yuna
★★
燃脂飛輪
小胖
     
 
課程注意事項

各類授課人數: 飛輪 25 人,有氧 34人,拳擊有氧32人,壺鈴18人,瑜珈30 人,TRX 18人、跳床25人。

為維護上課品質,請會員準時進場。
請上瑜珈課的會員自備毛巾一條,拳課自備棉質手套一雙。
依各類課程授課人數為限,報名方式為:前一日18:00一半電話預約,當日一半現場排隊報名。
電話預約與現場排隊,一個人一次限預約一個名額。
現場排隊,限本人親自排隊,不可委託其他會員幫忙排隊,須持手環或會員卡領取號碼牌。
前一日電話預約成功者,須於當日上課前10分鐘到場領取號碼牌,逾時將取消名額,開放給現場排隊會員。
依照課程體能消耗程度給予星號: ★容易 ★★中等 ★★★難
若已到該堂團課上課時間,人數未達4人則不開課。
 
當月代課資訊表
NO. 日期 星期 時間 原課程 原老師 代課課程 代課老師
01 7/5 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
02 7/12 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
03 7/19 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
04 7/26 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
05 7/2 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
06 7/9 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
07 7/16 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
08 7/23 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
09 7/30 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
10 7/2 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
11 7/9 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
12 7/16 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
13 7/23 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
14 7/30 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
15 7/1 2006-2105 槓鈴有氧 Johnny 槓鈴有氧 布雷克
16 7/8 2006-2105 槓鈴有氧 Johnny 槓鈴有氧 布雷克
17 7/15 2006-2105 槓鈴有氧 Johnny 槓鈴有氧 洪顥哲
18 7/22 2006-2105 槓鈴有氧 Johnny 槓鈴有氧 布雷克
19 7/29 2006-2105 槓鈴有氧 Johnny 槓鈴有氧 布雷克
20 7/29 1900-2000 派對有氧 Yvonne 超能55 Nathan
21 7/30 1020-1120 曲線雕塑 Yvonne 槓鈴有氧 布雷克
22 7/15 0910-1010 寶萊塢印度風 Ellie 踏板肌力 Nathan
23 7/14 1520-1610 燃脂飛輪 阿菲 燃脂飛輪 小胖
24 7/13 1520-1610 入門飛輪 小范 入門飛輪 Kevin
25 7/15 1410-1510 基礎流動瑜珈 Amber施 基礎流動瑜珈 洪如香
26 7/31 1410-1510 瘦身有氧 泰瑞 瘦身有氧 賈斯汀
27 7/23 1520-1620 鼓棒有氧 Jerry 踏板肌力 Jerry
28 7/30 1520-1620 鼓棒有氧 Jerry 踏板肌力 Jerry
29              
30              
NO. 次月 星期 時間 原課程 原老師 代課課程 代課老師
01 8/6 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
02 8/13 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
03 8/20 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
04 8/27 1930-2020 入門飛輪 Cory 入門飛輪 溫水
05 8/6 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
06 8/13 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
07 8/20 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
08 8/27 2030-2120 燃脂飛輪 Cory 燃脂飛輪 溫水
09 8/2 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
10 8/9 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
11 8/16 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
12 8/23 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
13 8/30 1410-1510 拳擊有氧 Johnny 階梯有氧 Jerry
14 8/7 1410-1510 瘦身有氧 泰瑞 瘦身有氧 賈斯汀
15 8/14 1410-1510 瘦身有氧 泰瑞 瘦身有氧 賈斯汀
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
24              
25              
26              
27              
28              
29              
30              
         
 
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電 話:02-8686-5626
北大館:新北市樹林區學成路540號2F
電 話:02-8970-5050

 
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