2019年 2月 團課課表
北大館 02-8970-5050
綜合有氧教室
時間
MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間
SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

0910

1010

Basic Yoga
基礎瑜珈
CiCi
★★★
TRX
懸吊訓練系統
Johnny
★★
Yoga Stretch
伸展瑜珈
Crystal
★★★
Yogates
瑜珈提斯
香香(代)
Gentle Yoga
舒緩瑜珈
Cici

0950

1050

 
 
 
★★
Pilates
塑身彼拉皮斯

香香

1020

1120

 
 
 
★★
Hilow
高低衝擊
貞伶
★★
Barbell Aero
活力槓鈴
Tom
★★★
派對有氧
Miya(代)
★★
Sculpt Strenght
肌力雕塑
柏諺

1100

1200

★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
Nathan
★★★
跳床
力維

1410

1510

★★
Free Style
流行MV
Shaney
★★
Yin Yoga
陰瑜珈
Cici
★★★
曲線雕塑
Yvonne
★★
尊巴有氧
大力
★★
Sculpt Aero
瘦身有氧
泰瑞

1410

1510

★★
Hatha
哈達瑜珈
Megan
★★
Kettlebell
壺鈴訓練
Taoz

1540

1640

★★
瘦身拉丁有氧
阿凱老師
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

1900

2000

★★★
拳擊有氧
Blue
★★
Yogates
瑜珈提斯
Eddie
★★
尊巴
Vivi
★★★
跳床
Blue
★★
MV Dance
MV舞蹈
晨星

1900

2000

★★
iENERGY
愛塑身
Shaney
★★
尊巴
Vivi

2010

2110

★★
All-round training
全方位訓練
偉帆(22位)
★★★
Boxing
拳擊有氧
Eddie
★★
Free Style
流行街舞
仲能
★★
TRX
肌力懸吊訓練
Nathan
★★★
享瘦階梯
阿凱
     

2120

2220

★★
Ashtanga
阿斯坦加瑜珈
Agnes
★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
Wei
★★★
LATION
舞動拉丁有氧
阿凱
★★
Pilates
彼拉提斯
Wei
Gentle Yoga
舒壓瑜珈
Agnes
     
   
北大館 02-89705050
飛輪教室
時間 MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間 SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日
1020

1110
★★
混合訓練
Chris Ni
        1520

1610
★★★
燃脂飛輪
米妮
★★
活力飛輪
忠鴻

1930

2020

★★
完美體態
小胖
★★
間歇飛輪
Penny
★★★
燃脂飛輪
Terry
★★★
入門飛輪
Edi
★★
入門飛輪
阿菲

 

 
 
 
 
 
 
2030

2120
★★
燃脂飛輪
小胖
★★★
燃脂飛輪
Penny
★★★
間歇飛輪
Terry
★★★
燃脂飛輪
Edi
★★★
飛常腰瘦
Leo
     

2130

2220

 
 
 
 
 
 
★★
活力飛輪
忠鴻
 
 
 
★★
飛常快樂
Leo
     
 
課程注意事項

各類授課人數: 飛輪 20 人,有氧 25人,拳擊有氧 25人,瑜珈 25 人,TRX 18人,壺鈴10人

為維護上課品質,請會員準時進場。
請上瑜珈課的會員自備毛巾一條,拳課自備棉質手套一雙。
依各類課程授課人數為限,報名方式為:前一日18:00一半電話預約,當日一半現場排隊報名。
電話預約與現場排隊,一個人一次限預約一個名額。
現場排隊,限本人親自排隊,不可委託其他會員幫忙排隊,須持手環或會員卡領取號碼牌。
前一日電話預約成功者,須於當日上課前10分鐘到場領取號碼牌,逾時將取消名額,開放給現場排隊會員。
依照課程體能消耗程度給予星號: ★容易 ★★中等 ★★★難
若已到該堂團課上課時間,人數未達4人則不開課。
 
當月代課資訊表
NO. 日期 星期 時間 原課程 原老師 代課課程 代課老師
01 2/1 1930-2020 入門飛輪 阿菲 入門飛輪 Alban
02 2/18 2010-2110 全方位訓練 偉帆 全方位訓練 官官
03 2/1 1900-2000 MV舞蹈 沐依 流行街舞 冠冠
04 2/2 1410-1510 哈達瑜伽 Megan 哈達瑜伽 Cici
05 2/16 1100-1200 槓鈴有氧 Nathan UBOUND 阿豬
06 2/16 1900-2000 愛塑身 Shaney 愛塑身 Allie
07 2/18 1410-1510 流行MV Shaney 流行MV Minnie
08 2/23 1900-2000 愛塑身 Shaney 愛塑身 吠吠
09 2/27 1900-2000 尊巴 Vivi 尊巴 田八寶
10 2/24 1410-1510 壺鈴訓練 Taoz 壺鈴訓練 可樂
11 2/20 2130-2220 活力飛輪 忠鴻 活力飛輪 阿聰
12              
13              
14              
15              
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
24              
25 3/18 2120-2220 阿斯坦加瑜珈 Agnes 阿斯坦加瑜珈 宋羽婷
26 3/25 2120-2220 阿斯坦加瑜珈 Agnes 阿斯坦加瑜珈 宋羽婷
27 3/1 2030-2120 飛常腰瘦 Leo 飛常腰瘦 咩咩
28 3/1 2130-2220 飛常快樂 Leo 飛常快樂 咩咩
29 3/3 1900-2000 尊巴 Vivi 尊巴 花喵
30 3/11 1020-1110 混合訓練 Chris Ni 混合訓練 Nathan
         
 
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中華館:新北市樹林區中華路60號
電 話:02-8686-5626
北大館:新北市樹林區學成路540號2F
電 話:02-8970-5050

 
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