2018年 7月 團課課表
北大館 02-8970-5050
綜合有氧教室
時間
MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間
SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

0910

1010

★★
Basic Yoga
基礎瑜珈
CiCi
★★
TRX
懸吊訓練系統
Johnny
★★
Stretch Yoga
伸展瑜珈
Crystal
★★
Yogates
瑜珈提斯
Candy
★★
Gentle Yoga
舒緩瑜珈
Cici

0950

1050

★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
力維
★★
Pilates
塑身彼拉皮斯

香香

1020

1120

 
 
 
 
 
 
★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
Atom
★★
Boxing
拳擊有氧
Candy
★★
Hi-Low
高低衝擊
Sharon

1100

1200

 
 
 
★★
跳床
力維

1410

1510

★★
Free Style
流行MV
Sharon
★★
Yin Yoga
陰瑜珈
Cici
 
 
 
★★
尊巴有氧
大力
★★
Sculpt Aero
瘦身有氧
泰瑞

1410

1510

★★
Yogates
瑜珈提斯
Lala
★★
Kettlebell
壺鈴訓練
Taoz
1520

1620
               
1630

1730
               
1750

1850
               

1900

2000

★★
拳擊有氧
Nono
★★
Yogates
瑜珈提斯
Eddie
★★
尊巴
Vivi
跳床
Blue
★★
PARTY
派對有氧
小弈

1900

2000

★★
iENERGY
愛塑身
Sharon
★★
尊巴
Vivi

2010

2110

★★
All-round training
全方位訓練
偉帆(22人上課)
★★
Boxing
拳擊有氧
Eddie
★★
Free Style
流行街舞
仲能
★★
TRX
懸吊訓練系統
Nathan
★★
MV Dance
MV舞蹈
晨星
     

2120

2220

★★
Ashtanga
阿斯坦加瑜珈
Agnes
★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
Wei
★★★
STEP
階梯有氧
阿凱
★★
Pilates
彼拉提斯
Wei
★★
Gentle Yoga
舒壓瑜珈
Agnes
     
   
北大館 02-89705050
飛輪教室
時間 MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間 SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日
1020

1110
★★
混合訓練
Chris Ni
        1520

1610
★★★
燃脂飛輪
米妮
★★
活力飛輪
忠鴻

1930

2020

★★
完美體態
小胖
★★
間歇飛輪
Penny
★★★
燃脂飛輪
Terry
★★★
入門飛輪
Edi
★★
飛常快樂
Leo

 

 
 
 
 
 
 
2030

2120
★★
燃脂飛輪
小胖
★★★
燃脂飛輪
Penny
★★★
間歇飛輪
Terry
★★★
燃脂飛輪
Edi
★★★
飛常腰瘦
Leo
     

2130

2220

 
 
 
 
 
 
★★
活力飛輪
忠鴻
 
 
 
 
 
 
     
 
課程注意事項

各類授課人數: 飛輪 20 人,有氧 25人,拳擊有氧 25人,瑜珈 25 人,TRX 18人,壺鈴10人

為維護上課品質,請會員準時進場。
請上瑜珈課的會員自備毛巾一條,拳課自備棉質手套一雙。
依各類課程授課人數為限,報名方式為:前一日18:00一半電話預約,當日一半現場排隊報名。
電話預約與現場排隊,一個人一次限預約一個名額。
現場排隊,限本人親自排隊,不可委託其他會員幫忙排隊,須持手環或會員卡領取號碼牌。
前一日電話預約成功者,須於當日上課前10分鐘到場領取號碼牌,逾時將取消名額,開放給現場排隊會員。
依照課程體能消耗程度給予星號: ★容易 ★★中等 ★★★難
若已到該堂團課上課時間,人數未達4人則不開課。
 
當月代課資訊表
NO. 日期 平日/假日 時間 原課程 原老師 代課課程 代課老師
01 07/08 1900-2000 尊巴 Vivi 尊巴 大力
02 07/01 1410-1510 壺鈴訓練 Taoz 壺鈴訓練 Terry
03 07/26 0910-1010 瑜珈提斯 Candy 瑜珈提斯 洪如香
04 07/26 1020-1120 拳擊有氧 Candy iPARTY Sharon
05 07/06 2120-2220 紓壓瑜珈 Agnes 紓壓瑜珈 奕云
06 07/16 2010-2110 全方位訓練 偉帆 全方位訓練 陳欣
07 07/12 1930-2020 入門飛輪 Edi 入門飛輪 溫水
08 07/12 2030-2120 燃脂飛輪 Edi 燃脂飛輪 溫水
09 07/14 1900-2000 iENERGY Sharon 肌力有氧 Shawn
10              
11              
12              
13              
14              
15              
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
24              
25              
26              
27              
28              
29              
30              
         
 
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中華館:新北市樹林區中華路60號
電 話:02-8686-5626
北大館:新北市樹林區學成路540號2F
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