北大館 02-89705050
綜合有氧教室
時間
MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間
SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

0910

1010

★★
Basic Yoga
基礎瑜珈
CiCi
★★
TRX
懸吊訓練系統
Johnny
★★
Stretch Yoga
伸展瑜珈
Crystal
★★
Yogates
瑜珈提斯
Candy
★★
Gentle Yoga
舒緩瑜珈
Cici

0950

1050

★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
力維
★★
Pilates
塑身彼拉皮斯

Rosita

1020

1120

★★
Hatha Yoga
哈達瑜珈
紫光
 
 
 
★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
原原
★★
Boxing
拳擊有氧
Candy
★★
Hi-Low
高低衝擊
Sharon

1100

1200

★★
Yogates
瑜珈提斯
Lala
★★
跳床
力維

1410

1510

★★
Free Style
流行MV
Sharon
★★
Yin Yoga
陰瑜珈
Cici
 
 
 
★★
尊巴有氧
大力
★★
Sculpt Aero
瘦身有氧
寶弟

1410

1510

★★
Yoga
流暢瑜珈
NONO
★★
Barbell Aero
15:20-16:20
勁量槓鈴
忠鴻

1900

2000

★★
拳擊有氧
原原
★★
Yogates
瑜珈提斯
Eddie
★★
Zumba Fitness
尊巴
Vivi
跳床
Blue
★★
Double Pop
派對雙響砲
Lala

1900

2000

★★
iENERGY
愛塑身
Sharon
 

2010

2110

★★
Barbell Aero
槓鈴有氧
Ivan
★★
Boxing
拳擊有氧
Eddie
★★
Free Style
流行街舞
仲能
★★
TRX
懸吊訓練系統
Nathan
★★
 
MV舞蹈
小月兒
     

2120

2220

 
 
 
 
★★★
Kettlebell
壺鈴訓練
阿祐
 
 
 
 
★★
Pilates
彼拉提斯
Wei
★★
Power Yoga
活力瑜珈
香緹
     
   
北大館 02-89705050
飛輪教室
時間 MONDAY
星期一
TUESDAY
星期二
WEDNESDAY
星期三
THURSDAY
星期四
FRIDAY
星期五
時間 SATURDAY
星期六
SUNDAY
星期日

1930

2020

★★
完美體態
小胖
★★
間歇飛輪
Penny
★★★
燃脂飛輪
Terry
★★
卡路里殺手
原原
★★
飛常快樂
Leo

 

 
 
 
 

2030

2120

★★
燃脂飛輪
小胖
★★★
燃脂飛輪
Penny
★★★
間歇飛輪
Terry
★★★
腹仇者聯盟
原原
★★★
想瘦享瘦
Leo
     
 
課程注意事項

各類授課人數: 飛輪 20 人,有氧 25人,拳擊有氧 25人,瑜珈 25 人,TRX 18人。

為維護上課品質,請會員準時進場。
請上瑜珈課的會員自備毛巾一條,拳課自備棉質手套一雙。
依各類課程授課人數為限,報名方式為:前一日18:00一半電話預約,當日一半現場排隊報名。
電話預約與現場排隊,一個人一次限預約一個名額。
現場排隊,限本人親自排隊,不可委託其他會員幫忙排隊,須持手環或會員卡領取號碼牌。
前一日電話預約成功者,須於當日上課前10分鐘到場領取號碼牌,逾時將取消名額,開放給現場排隊會員。
依照課程體能消耗程度給予星號: ★容易 ★★中等 ★★★難
若已到該堂團課上課時間,人數未達4人則不開課。
 
當月代課資訊表
NO. 日期 平日/假日 時間 原課程 原老師 代課課程 代課老師
01 01/18 0910-1010 瑜珈提斯 Candy 瑜珈提斯 洪如香
02 01/18 1020-1120 拳擊有氧 Candy ZUMBA Vivi
03 01/27 1410-1510 流暢瑜珈 Nono 流暢瑜珈 Malina
04 01/05 1900-2000 派對雙響砲 Lala 拳擊有氧 Candy
05 01/11 2010-2110 TRX Nathan TRX 阿祐
06 01/18 2010-2110 TRX Nathan TRX 阿祐
07 01/24 1930-2020 燃脂飛輪 Terry 燃脂飛輪 Eric
08 01/24 2030-2120 間歇飛輪 Terry 間歇飛輪 Eric
09              
10              
11              
12              
         
 
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電 話:02-8686-5626
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